夏バテ気味で食欲が出ません、、、もずく酢ばっかり食べてます。37歳イチです。沖縄から来ました。
（もずくといえば兄の飼ってる犬の名前が「もずく」だという事を知りました。てか、いぬを飼ってることも、、笑）
ちなみに可愛いチワワです。（兄、ネーミングセンス良いと思う。笑）
教えちゃいたいと思います。
（たったの2ヶ月でエラそうにするな！）w
こちらが筋トレスタート時のブログ↓
まずなんで急に筋トレをはじめたか？？これはよく質問されますので、ここからはっきりさせていきたいと思います！
なぜかと言われてもそれは決まってんだろ、男、、ぃいいや漢だからだよ！！笑
（いやいや、ウソです。そういうタイプではありませんでござる。）笑
じつは話すと長くなるんですが、、話します。ブログなので。
（いや、そんなに大したきっかけはないんですよ、、笑）
仕事が終わってまっすぐ帰りたくない日もあるのよ漢（おとこ）には、、笑
漢だけじゃなく男も女子も、、というよりは、みんなそうだと思うんですよね。
朝起きて 仕事にいき 一生懸命働いて、まっすぐ帰る。そしてまた朝起きて、、
毎日これを繰り返すとあんまり良くない気がしてくるんです。。。笑
（みんなもそうですか？Doですか？？）
なので、週に何回かは1日の中に仕事以外の出来事を詰め込みたくなるんですよね。
例えば、仕事帰りにお買物行くとか、クッキングスタジオにいくとか、魚のさばき方教室とか、、習いごと系は最高ですよね。あ、家でAmazonプライムみるとかでもいいわけですよ！
しかし美容師の場合は夜がわりと遅いので、、習いごと系はけっこう厳しいんです。。もちろんお買物も、、
でも、スタッフとちょい飲みに行ったり、ご飯行ったりとか、そういうのは楽しいし、それがけっこう良い感じは良い感じなんです。
ぼくは意外とそうなんです。。笑
ふと、目にとまった24時間のジム
最近、増えてますよね？？
設備もそこそこにマシンだけが置いてあるだけの24時間いつでもOKのジム！
できるビジネスパーソンは仕事前にセントラルパークをランニングするかジムに通うかのイメージがあるので、、
できるビジネスパーソンに憧れのあるぼくはこれだっ！と閃いてしまったというわけです。
これなら仕事帰りにいけるし、あわよくば逆三角形のナイスバディになれるし、腹筋なんかも割れちゃってムキムキセクシーバディになれるやーんて思ってしまったとです。笑
気づいたら入会だけはしてました。。
なのできっかけは一言でいうと
仕事帰りにやれることを探していたら24時間のジムが目にとまった。というとこですかね。
（40歳目前にして体もおじさんっぽくポニポニしてきていたので、、ちょうど気になってたんですよ。）
てか、一言で言えるのに話し長っ！笑
それで2ヶ月経過してなにがどう変化したのか？？
（たったの2ヶ月でどう変化があったのか。笑）
まず、食事の意識が大きく変化しました。
朝ごはん食べれない派だったぼくですが、、
朝からモリモリ白米食べちゃう派に変化しました！（トーストじゃないですよ。ごはん目玉焼き、サラダおかずなどのザ・オーソドックス朝食スタイル）
これは大きな変化でしたね。朝からのリズムが変わると1日が全然変わりましたからねー。
毎日飲んでいたビールの晩酌がプロテインに変わりましたし。笑
それにより隠れ肥満でついていた脂肪はだいぶ落ちてきました。
あとは皮下脂肪が残っているくらいなのであと1ヶ月継続すれば削ぎ落とせそうです。笑
それとけっこう気にしていたけど直せなかった猫背の悪姿勢が改善されました！（だいぶよくなりました。）
もう背骨がそうなってるのかなーと思って治らないだろうと思っていたので、、、笑
これが本当に嬉しい。筋肉を鍛えるとあっさりと姿勢の改善になるんですね。
姿勢が良くなると体調も良い状態の日が多いです。肩コリも改善されますし 背中痛もなくなりましたし、疲れづらくなったという実感があります。
姿勢と食生活 これがいまのところ大きく変わったところです。（まだたったの2ヶ月ですが、、笑）
ジムは週に2回だけしか行ってない、、
とはいえ
じつは、ジムは週2回だけしか行ってないんです。
「えー、それでそんなに変わるの〜」と言われそうですが
（そうなんです。）
そんなにすぐには変わらない、、
ですが、、普段の生活の何気ない時にも姿勢を綺麗に保とうという意識が芽生えはじめてきましたので、
いままでまったくなにも意識しないで生活していたぼくには、やっぱり小さな変化ですが大きな効果がありましたね。（けっこう楽しんでやってます。いまのところ、、笑）
最後に動画貼り付けてみましたよ。見れるかな？
（続けてたらねーー。）
